小学生的早餐不发慌，照着我的做，七天不重样，简单好做有营养

小朋友的早餐我从来不发愁，家有正在读书的小学生，我每天都要给孩子准备丰盛的早餐，每天的早餐也会记录下来，如果您家也有同款小朋友，欢迎点我头像关注我，查看每天都不重样的早餐，我每天的早餐搭配有一个原则，就是要有干有湿，有甜有咸，制作起来简单快手才好。下面提供七天的早餐搭配供大家参考，小学生的早餐不发慌，照着我的做，七天不重样，简单好做有营养

第一天早餐推荐：热牛奶，烤红薯，寿司卷，鱼籽蒸蛋，麦片，波罗蜜。

牛奶是现成的，早上将牛奶加热一下就好，记得不要煮开，温热就好，牛奶煮开了就没有营养了，可以搭配着麦片一起吃，麦片是买的，里面有各种混合水果干和坚果，十分营养；

寿司卷是早上临时做的，早起煮一锅米饭，加入寿司醋拌匀，用海苔打底，铺上一层米饭，一层肉松，一层黄瓜条，一层日式大根条，少许鱼籽，卷起即可；

水蒸蛋很简单，鸡蛋两个，加入适量的清水，水和蛋液的比例是1.5比1，搅匀了过滤一遍上锅蒸，十分钟就可以了，蒸好以后撒上鱼籽即可；

烤红薯是用烤箱做的，红薯洗干净，放入烤箱，不需要包锡纸，上下火，220度30分钟就差不多了，软糯香甜；

波罗蜜我买了一整个，自己剥出来吃，特好吃，甜甜的，又不贵。

第二天早餐推荐：热牛奶，毛毛虫面包，荷包蛋，煎鱼，西瓜，麦片，蓝莓果酱。

牛奶照样是早上热一下就好，搭配水果麦片一起吃，香脆可口，孩子喜欢；

毛毛虫面包做法简单，会做面包的朋友一定很容易学会，面包体的配方，30克高筋面粉，12克奶粉，60克细砂糖，2克盐，两个小鸡蛋，120克清水，耐高糖酵母4.5克，9克无盐黄油，先把除黄油和盐以外的所有食材混合成扩展状态，然后加入盐，黄油，搅拌到完全扩展状态，面团能拉出薄薄的膜状就可以，将面团分成8等份，分别滚圆，盖上保鲜膜醒十分钟，然后搓成长条，醒发40分钟，表面面糊的制做需要将水9克，牛奶40克，黄油35克放入不粘锅中加热，然后加入1克盐，40克低筋面粉搅拌均匀，再加入两个鸡蛋，一边加热一边搅拌，搅拌至面糊浓稠就可以关火，晾凉后面包也发酵好了，将面糊均匀挤在面包上，送入预热好的烤箱，180度烤大约15分钟就可以了；

做好的面包可以夹蓝莓果酱吃，搭配一点西瓜润口；

黄花鱼用盐，花椒粉，玉米淀粉抹匀，撒上芝麻，放入平底锅煎熟就可以了，煎好以后撒一点小葱就好。

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